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title: Giornata stressante? Pediluvio rilassante
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Del Ferraro Simona

by SUCCOALOEVERA.it

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Giornata stressante? Pediluvio rilassante

Semplici e veloci rimedi per migliorare la qualità della tua vita

12/05/2016
Giornata stressante? Mille pensieri che ti frullano per la testa? O magari è successo qualche episodio spiacevole, nel corso della tua giornata, che ti ha particolarmente appesantito...beh i motivi possono essere molti e capita a tutti di avere delle giornate particolarmente faticose. Ora però sei finalmente arrivato a casa e per ricaricare al meglio le batterie, il mio consiglio è prenderti almeno 10 minuti per te! Si lo so, sopratutto se sei donna e magari mamma, penserai che devi sistemare casa, la lavatrice, la cena e mille altre cose! Ma accetta il mio consiglio, parti da Te. Se tu stai bene, il resto verrà da se e molto meglio di quanto non faresti se ti fossi gettato a razzo a svolgere tutte le faccende di casa arretrate. E questa volta voglio proporti un bel pediluvio. Il pediluvio è un potentissimo "rimedio della nonna" per attenuare stress e stanchezza. È una cosa veramente semplice ma che può farti la differenza, soprattutto a fine giornata. Quindi, prendi una bella bacinella, meglio se una che usi solamente per il tuo pediluvio e non anche per i panni, e riempila d'acqua. Ti consiglio acqua calda se ti senti particolarmente giù di tono e stanco e magari hai bisogno di "scaldarti il cuore"; acqua fredda invece se è stata una giornata particolarmente intensa, frenetica e hai bisogno di rallentare corpo e mente. Metti un pò di sale grosso nell'acqua per drenare meglio e se vuoi puoi arricchire, a me piace tanto farlo, con degli olii essenziali. Puoi usare dell'olio essenziale di lavanda per rilassare, limone o menta per tonificare e rinfrescare (se vuoi qualche consiglio sugli oli essenziali scrivimi!). Le combinazioni posso essere tantissime.....io mi diverto molto a fare la piccola chimica! ;) Una volta preparata l'acqua, munisciti di asciugamanino (per asciugarti i piedi) e una brocchetta con dell'acqua (per sciacquarti i piedi una volta finito). Scegliti un angolo tranquillo di casa, dove non sarai disturbato per 10 minuti e accompagna il tutto con della buona musica rilassante. Se fai meditazioni puoi anche pensare di meditare facendo il pediluvio, ancora meglio! Altrimenti, cerca di rilassare la tua mente per 10 minuti, allontana i pensieri negativi e dedica questo momento presente a Te. Il resto tienilo fuori. Sarai sorpreso dell'effetto che avrà sul tuo umore e sul tuo modo di sentirti! Non dimenticare che l'acqua ha un grandissimo potere nel pulire e portare via tutte le nostre pesantezze emotive. Unita agli oli essenziali hai un effetto psicoemotivo amplificato. Ora che ti sei dedicato 10 minuti e hai ritrovato un maggiore equilibrio, affrontare il resto sarà diverso. E tu? Cosa ne pensi? Usi tecniche abituali per rilassarti?? Raccontami la tua esperienza...

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Simona

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